Сюжет · 2 публикаций
Пайдалуу кеңеш: Арыктоого тоскоол болгон азыктар аталды
Что произошло
Главный диетолог Министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова заявила, что некоторые популярные завтраки и обезжиренные продукты могут мешать похудению. По её словам, смузи и свежевыжатые соки содержат много быстрых углеводов и не насыщают. В обезжиренные продукты производители часто добавляют крахмал, сахар и загустители, а недостаток жиров ухудшает усвоение витаминов. Для похудения она рекомендует ограничиться половиной авокадо и небольшой горстью орехов (около 30 грамм) в день.
Что важно
- Смузи и соки содержат много сахара
- Обезжиренные продукты содержат добавки
- Орехи и авокадо калорийны
- Одна клетчатка не поможет похудеть
Как развивались события
Источники сюжета: 1
24.kg