Кыргызча
Пайдалуу кеңеш: Арыктоого тоскоол болгон азыктар аталды
Главный диетолог министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова предупредила, что некоторые полезные продукты могут мешать поху
О чём это
Главный диетолог министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова предупредила, что некоторые полезные продукты могут мешать похудению. Смузи, свежие соки, гранола и глазированные мюсли содержат много сахара и не насыщают. Обезжиренные продукты часто содержат крахмал и загустители, а недостаток жиров ухудшает усвоение витаминов. Для снижения веса рекомендуется ограничить авокадо половиной плода и 30 граммами орехов в день.
Что важно
- Обезжиренные продукты мешают худеть
- Норма орехов составляет 30 грамм
Остались вопросы
Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.
Дальше в номере
В Кыргызстане за пять лет построили и отремонтировали 673 объекта образования
Ещё новости
Economist.kg · 56 мин назад
Бекешев предложил изменить порядок работы над законопроектами для повышения их качества
Sputnik Кыргызстан · 58 мин назад
КРСУ открыл набор в докторантуру PhD
24.kg · 1 ч назад
«Көчмөндөр жаңырыгы» сынагында 21 ырчы жарышат: Өлкөбүздүн намысын ким коргойт?
Economist.kg · 1 ч назад
QazETA для поездок в Казахстан: что известно о сроках, стоимости и правилах
24.kg · 1 ч назад
В Кыргызстане хотят объединить банки в единую Систему быстрых платежей
24.kg · 1 ч назад
В Бишкеке предлагают установить тариф до 40 сомов на маршруте № 935