Кыргызча
Пайдалуу кеңеш: Арыктоого тоскоол болгон азыктар аталды
Главный диетолог Министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова заявила, что некоторые популярные завтраки и обезжиренные проду
О чём это
Главный диетолог Министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова заявила, что некоторые популярные завтраки и обезжиренные продукты могут мешать похудению. По её словам, смузи и свежевыжатые соки содержат много быстрых углеводов и не насыщают. В обезжиренные продукты производители часто добавляют крахмал, сахар и загустители, а недостаток жиров ухудшает усвоение витаминов. Для похудения она рекомендует ограничиться половиной авокадо и небольшой горстью орехов (около 30 грамм) в день.
Что важно
- Смузи и соки содержат много сахара
- Обезжиренные продукты содержат добавки
- Орехи и авокадо калорийны
- Одна клетчатка не поможет похудеть
Остались вопросы
Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.
Дальше в номере
В Кыргызстане за пять лет построили и отремонтировали 673 объекта образования
Ещё новости
Economist.kg · 2 ч назад
На джайлоо Кырчын открыли этногородок «Баткен»
24.kg · 2 ч назад
Памятник Хо Ши Мину и общие проекты: как крепнет дружба Кыргызстана и Вьетнама
Economist.kg · 2 ч назад
От стратегического партнерства к общему развитию: какую модель Казахстан предлагает ШОС
24.kg · 2 ч назад
На Играх кочевников работает горячая линия для людей с инвалидностью
24.kg · 2 ч назад
Кыргызстан менен Пакистан ортосунда 16 документке кол коюлду
24.kg · 2 ч назад
Самый эпичный момент открытия ВИК: кто исполнил отрывок из «Манаса»