Пайдалуу кеңеш: Кантты алмаштыра турган азыктар аталды

О чём это

Диетолог Антон Поляков заявил, что чрезмерное употребление сахара в любом виде сильно вредит здоровью. Это может привести к разрушению эмали зубов, резким скачкам сахара в крови, риску развития сахарного диабета и изменению микробиома кишечника. Специалист рекомендует заменять сахар сахарозаменителями или трегалозой, а самым идеальным вариантом считает переход на обычные фрукты с потреблением только натурального сахара.

Что важно

• Избыток сахара вредит здоровью и ведет к диабету
• Сахар можно заменять трегалозой или сахарозаменителями
• Лучшей заменой сахара являются обычные фрукты