Пайдалуу кеңеш: Аялдардагы карылык процессин жайлатуунун жолдору аталды

О чём это

Гинеколог Татьяна Илюхина дала четыре рекомендации по замедлению процессов старения у женщин. По её словам, возрастные изменения связаны с менопаузой и сопровождаются потерей эластичности кожи, мышечной массы и нарушением обмена веществ. Для снижения рисков хронических, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний врач советует с молодости поддерживать физическую активность, правильное питание, нормальный вес и отказ от вредных привычек. Также она рекомендует развивать умственную деятельность и cautioned against uncontrolled use of medications.

Что важно

• Возрастные изменения связаны с менопаузой
• Растёт риск хронических и онкологических болезней
• Важно поддерживать физическую активность и питание
• Нельзя бесконтрольно принимать лекарства